TECNICA FUNZIONALE, il primo Manuale di FACCIAMO ESERCIZIO, propone una vasta scelta di esercitazioni sui vari fondamentali della tecnica calcistica, dai più semplici ai più complessi, che sono la base per giocare un buon calcio.
Se è vero che “Il gioco del calcio si basa fondamentalmente su due cose: la prima, quando hai la palla devi essere in grado di passarla correttamente. La seconda, quando te la passano devi saperla controllare. Se non la sai controllare tanto meno la puoi passare.” (Johan Cruijff), allora passare e ricevere sono, certamente, i due fondamentali tecnici più importanti per giocare. Dentro ad essi però si apre un mondo articolato nei diversi modi di esecuzione con cui confrontarsi nel gioco.
Passare può essere fatto di:
Il passaggio può essere eseguito:
Con varianti:
Ricevere può essere fatto di:
Si possono ricevere palloni che arrivano:
Anche il controllo orientato diventa preminente nel gioco attuale, poiché è il modo di ricevere che determina la giocata successiva: passaggio, conduzione, dribbling, tiro, cross ecc. e anche in questo caso si apre un mini-mondo.
Il controllo orientato può essere:
Un giocatore che ha automatizzato nel tempo tutte queste varianti, può veramente giocare un ottimo calcio, lineare, piacevole e redditizio per la squadra.
Ma un giocatore, lo sappiamo bene, non si può limitare a calciare, a ricevere e a un controllo orientato pur ottimale ed efficace.
Per giocare un calcio più propositivo, egli deve possedere anche gli altri fondamentali della tecnica calcistica:
ai quali, anche se solitamente inclusi nella tattica individuale, io personalmente aggiungerei:
A questo punto un’altra distinzione va tenuta ben presente quando si parla di tecnica calcistica. La tecnica calcistica infatti comprende due tipi di movimento, quello con palla (passaggio, stop e controllo orientato, vari tipi di dribbling, colpo di testa, tackle, rimessa, cambio di direzione o sterzata, triangolazione, anticipo, cambio gioco) e quello senza palla (corsa, cambi di direzione, salto, finta, marcamento/smarcamento, taglio, contromovimento, pressing/arresto). I movimenti senza palla sono parte integrante del gioco del calcio e il valore di un giocatore dipende non solo dalla sua abilità nel muoversi con la palla ma anche dalla sua padronanza dei movimenti senza palla, che pertanto vanno allenati con metodo e continuità.
Per questo motivo in FACCIAMO ESERCIZIO gli esercizi sono strutturati in modo da allenare entrambi i tipi di movimento.
Come possiamo vedere dunque, il gioco del calcio è lo sport che contiene indiscutibilmente un’incredibile varietà di gesti tecnici. In questi ultimi anni, però, quasi tutti gli allenatori, dal settore giovanile alle prime squadre, hanno di certo riscontrato notevoli carenze nell’esecuzione dei fondamentali tecnici e numerose difficoltà nell’inserirli nel gioco in un calcio moderno, che si distingue per un’aggressività esasperata e una tattica sempre più evoluta. Uno dei tratti salienti del gioco moderno è il gioco svolto in spazi stretti e oggi, ancor più di ieri, i giocatori devono avere una capacità decisionale anticipata nel saper scegliere la soluzione migliore per ogni situazione di gioco e nell’individuare la tecnica più opportuna e conveniente.
Per poter riuscire ad esprimere l’eccellenza un giocatore ha bisogno non solo di acquisire numerose capacità tecniche ma soprattutto di automatizzarle.
E’ infatti il tempo con cui il giocatore prende le decisioni e agisce che stabilisce il suo livello di abilità/destrezza. Ecco che si ritorna invariabilmente all’automatizzazione inconsapevole di cui abbiamo parlato poco più sopra.
Se l’obiettivo dell’allenatore è creare un giocatore completo, egli dovrebbe privilegiare un allenamento basato su esercizi che prevedano sempre una buona dose di tecnica calcistica: questa scelta garantirà la costruzione della parte fondamentale di questo giocatore. Altri tipi d’intervento creeranno poi la parte mancante.
TECNICA FUNZIONALE, il primo Manuale della serie FACCIAMO ESERCIZIO, si concentra sulle fondamenta del calcio, senza le quali anche la competenza tattica più raffinata non ha alcuna possibilità di essere attuata.