Materiali
5 delimitatori
(3gialli, 1rosso, 1blu)
2 sagome
palloni
Preparazione
Con 4 delimitatori
(2gialli, 1rosso, 1blu)
formare un rettangolo di 10x6m.
Posizionare a metà dei lati lunghi 2 sagome.
Sotto il rettangolo ad una distanza di 5m. posizionare 1 delimitatore. (vedi figura)
Posizionamento giocatori
A-B-C con la palla presso il delimitatore inferiore.
D (fisso) presso il delimitatore a sx della sagoma.
E (fisso) posizionato a 3/4m. di distanza dalla sagoma in alto.
D-E dopo ogni tante ripetizioni cambiano la posizione con gli altri giocatori. (vedi figura)
Contenuti tecnici
Triangolazione - Conduzione Passaggio - Controllo orientato
Cambio direzione
Passaggio a parabola
Controllo orientato su palla alta
Tempismo - Contromovimento - Psicocinetica
Sviluppo 1. A in conduzione va a puntare la sagoma. 2. A triangolazione con D. 3. D chiude la triangolazione con A1. 4. D chiama il colore del delimitatore rosso o blù (es. rosso) verso il quale A deve dirigersi. D prosegue in D1. 5. A controllo orientato e in conduzione va a puntare il delimitatore indicato. 6. A cambio direzione 7. A in conduzione va a puntare la sagoma in alto e a fare una triangolazione con E che con tempismo ha effettuato un contromovimento per poi andare a ricevere la palla. 8. E chiude la triangolazione con A2. E in seguito rimane sul posto. 9. A controllo orientato e in conduzione va a puntare il delimitatore (blu) ed esegue un cambio direzione. 10. A passaggio di scarico per B e ritorna al posto di partenza in A3. 1. B in conduzione ricomincia l’esercizio con le stesse modalità. (Vedi fig.)
Sviluppo Variante Si gioca con un pallone. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. (come sopra) 10. A passaggio di scarico a parabola per B e poi prosegue in A3. 11. B controllo orientato su palla alta. (Vedi fig.) 1. B in conduzione ricomincia l’esercizio con le stesse modalità.