Contenuti tecnici
Cambio gioco - Conduzione – Passaggio – Passaggio a parabola - Controllo orientato Triangolazione - Cambio direzione – Controllo orientato su palla alta - Attaccare lo spazio
Lato forte/debole - “Postura aperta” - Tempismo
Materiali
6 delimitatori – 4 sagome – 2 palloni
Preparazione
Ad alcuni metri dalla linea di centrocampo mettere 2 delimitatori (dist. 2m.) dalla linea laterale, ed altri 2 ad una distanza dai primi di 10m.
Frontalmente ai delimitatori esterni mettere 1 sagoma per parte ad una distanza di 10m. e mettere 1 delimitatore a lato a 5m. di distanza.
Sistemare un’altra sagoma frontale alla prima a 10m. di distanza. (vedi figura)
Posizionamento giocatori
Due gruppi (fissi):A-E-G sul lato sx, mentre B-F-H sul lato dx.
A-G e B-H presso i delimitatori esterni. C-D presso i delimitatori posti internamente a centrocampo.
E-F presso i delimitatori posti a lato della sagoma. A-B con la palla.
Dopo ogni tante ripetizioni i giocatori cambiano le posizioni.
Si gioca contemporaneamente con 2 palloni.(Vedi fig.)
Sviluppo
I giocatori che effettuano il cambio gioco devono sempre assumere una “postura aperta”.
1. A-B in conduzione puntano la sagoma sul lato forte.
2. A-B triangolazione con E-F.
3. E-F chiudono la triangolazione con A1-B1. E-F poi vanno in E1-F1.
4. A-B controllo orientato e in conduzione puntano la sagoma.
5. A-B cambio direzione.
6. A-B passaggio di scarico dietro per C-D. A-B vanno a lato della sagoma in A2-B2.
7. C-D cambio gioco verso il lato debole.
8. C-D passaggio laterale per H-G che con tempismo vanno ad attaccare lo spazio per andare a ricevere la palla.
C-D successivamente cambiano lato e proseguono in C1-D1.
1. G-H controllo orientato e ricominciano l’esercizio con le stesse modalità. (vedi figura)
Sviluppo Variante A
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. come sopra
8. C-D passaggio laterale a parabola per G-H che con tempismo vanno ad attaccare lo spazio per andare a ricevere
la palla.
C-D successivamente cambiano lato e proseguono in C1-D1.
9. G-H controllo orientato su palla alta.
1. G-H in conduzione ricominciano l’esercizio con le stesse modalità. (Vedi fig.)