Materiali
3 delimitatori
3 paletti
3 ostacoli
1 scaletta
1 pallone
Preparazione
Con 3 delimitatori e 1 paletto formare un quadrato di 10m. di lato.
A metà del lato sx mettere 1 coppia di paletti (dist. 2m.)
Esternamente al lato superiore mettere 3 ostacoli e a dx 1 scaletta. (vedi figura)
Posizionamento giocatori
A-D presso il delimitatore inferiore di dx.
B presso il delimitatore inferiore sx.
C (fisso) preso il delimitatore superiore sx.
Dopo ogni tante ripetizione cambia posizione con gli altri giocatori. (vedi figura)
Contenuti tecnici
Cambio direzione – Conduzione e dentro/fuori – Controllo orientato - Rimessa – Controllo orientato su palla alta - Pressing/arresto -
Difesa della palla - Difesa laterale – Attaccare lo spazio - Tempismo
CCF6 + CCF12
Sviluppo
1. A passaggio laterale per B e poi rimane a ricevere palla.
2. B controllo orientato e in conduzione effettua un dentro/fuori tra i paletti.
3. B in conduzione va a puntare C che esegue una difesa laterale (passiva).
4. B cambio direzione.
5. B passaggio di scarico per A.
B in seguito va ad attaccare lo spazio libero per ricevere palla in B1.
C rincorre B eseguendo una difesa laterale.
6. A passaggio per B e poi va in A1.
7. B controllo orientato e in conduzione eseguendo una difesa della palla pdx su pressione di C e punta il paletto.
8. B cambio direzione (sterzata) sul pressing/arresto (passivo) di C1.
9. B passaggio di scarico per D.
B procede in B2 presso la scaletta ad eseguire lo skip, e poi prosegue in B3.
C va in C2 presso gli ostacoli ad eseguire i balzi bipodalici per poi rientrare al posto iniziale in C3.
1. D controllo orientato e passaggio per A e ricomincia l’esercizio con le stesse modalità. (vedi figura)
Sviluppo Variante A
1. A effettua la rimessa per B.
2. B controllo orientato su palla alta e in conduzione ricomincia l’esercizio con le stesse modalità. (vedi figura)